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La semaine du 9 au 15 juin

Cette semaine au sein du TTL, en bref: Belles sorties vélo, et fin des entrainements natation au Mont.

Entrainements

En plus des entrainements de course à pied, de natation et de vélo, la semaine a été marquée par la grosse sortie vélo de samedi. Elle devait mener les plus durs du TTL au sommet du Pillon et du Jaun, mais l’incertitude de la météo sur les sommets en ce samedi a forcé le petit groupe à rejoindre Chateau d’Oex par la plaine.

Heureusement que la seule averse a eu lieu lors de la pause restau de midi!

Restau GstaadMais malgré le court-circuitage du second col, le retour n’a pas pour autant été une partie de plaisir, la faute à la forte bise qu’il a fallu affronter de face jusqu’à Bulle!

Restau GstaadMerci à François pour les photos!

Résultats de la semaine

Tour du pays de Vaud printanier, deuxième étape (11 juin – Yverdon):

  • Nadia: 51:15 (33 overall / 14 cat.)
  • Céline: 55:56 (62 overall / 20 cat.)

A venir cette semaine

Mercredi aura lieu le premier entrainement natation en eau libre: rendez-vous à la voile d’or à Vidy à 18h45, avec la combinaison pour ceux qui le souhaitent (la température du lac Léman est actuellement annoncée entre 18 et 20°C selon différents sites).

Dimanche prochain, Cédric nous emmène pour une sortie dans la région de Morgins puis Abondance pour rejoindre Thonon et retour en bateau (ou à vélo pour les costauds)! Infos habituelles dans le calendrier!

Bonne semaine à toutes et tous.

La semaine du 2 au 8 juin

Cette semaine au sein du TTL, en bref: Grosses chaleurs sur la région en fin de semaine, entre autres pour la sortie vélo de samedi!

Entrainements

Une semaine avec les entrainements habituels, ainsi qu’une sortie vélo par un temps magnifique ce samedi, des températures qui excédaient les 30°C, même lors de la traversée de la Vallée de Joux. Heureusement pour Christian, quelques pauses étaient au programme, comme celle-ci au sommet du Marchairuz:

Christian au MarchairuzRésultats de la semaine

Tour du pays de Vaud printanier, première étape (4 juin – Moudon):

  • Nadia: 45:35 (37 overall / 12 cat.)
  • Céline: 50:33 (74 overall / 22 cat.)

A venir cette semaine

Mercredi aura lieu ce qui sera probablement le dernier entrainement de la saison au Mont. Dès que la température du lac le permet, les entrainements auront lieu à Vidy dans le lac.

Samedi, la grosse sortie vélo de Christian qui nous emmène dans l’oberland bernois pour quelques photos « carte postale ». Mais au prix de quelques mètres de dénivellé quand même !

Bonne semaine à toutes et tous.

La semaine du 26 mai au 1er juin

Cette semaine au sein du TTL, en bref: Charlotte cours au pays du chocolat, trois membres TTL finishers du 70.3 de Rapperswil et les résultats du semi-marathon de Fribourg avec Cédric sur 10km!

Entrainements

Pour les participants à l’Ironman de Nice, ce sont les dernières grosses semaines d’entrainement avant de relâcher un peu à l’approche de la course! Pour les participants à la saison du circuit Suisse ou à l’IM de Zürich, la charge augmente progressivement pour atteindre d’ici quelques semaines son maximum!

Les sorties vélo qui arrivent ces prochains week-ends vont clairement aider à monter le volume, avec 135km dans les cols du jura le samedi 7 en préparation des 180km dans les cols des Alpes la semaine suivante! Tous les détails dans le calendrier!

Résultats de la semaine

Course des 3 ponts – Broc (jeudi 29.05), càp 10.55km

  • Charlotte: 51:53 – 8 cat. / 34 overall.

Ironman 70.3 Rapperswil (1.9/90/21.1)

  • Nancy: 6:22:44 (55:19/3:23:31/1:51:15) – 33 cat. / 1681 overall
  • Grégoire: 5:12:37 (31:55/2:44:04/1:48:47) – 127 cat. / 788 overall
  • Jérôme: 5:37:35 (44:07/2:55:48/1:46:55) – 188 cat. / 1228 overall

Semi-marathon de Fribourg (sur 10km):

  • Cédric B.: 46:50 – 25 cat. / 52 overall

A venir cette semaine

Entrainements habituels de course à pied mardi et de natation mercredi au Mont. L’entrainement de vélo qui n’a pas pu avoir lieu il y a deux semaines axé sur la gestion de l’effort aura lieu ce jeudi! Samedi, sortie vélo en direction de la Vallée de Joux!

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