Cette semaine au sein du TTL, en bref: Belles sorties vélo, et fin des entrainements natation au Mont.

Entrainements

En plus des entrainements de course à pied, de natation et de vélo, la semaine a été marquée par la grosse sortie vélo de samedi. Elle devait mener les plus durs du TTL au sommet du Pillon et du Jaun, mais l’incertitude de la météo sur les sommets en ce samedi a forcé le petit groupe à rejoindre Chateau d’Oex par la plaine.

Heureusement que la seule averse a eu lieu lors de la pause restau de midi!

Mais malgré le court-circuitage du second col, le retour n’a pas pour autant été une partie de plaisir, la faute à la forte bise qu’il a fallu affronter de face jusqu’à Bulle!

Merci à François pour les photos!

Résultats de la semaine

Tour du pays de Vaud printanier, deuxième étape (11 juin – Yverdon):

• Nadia: 51:15 (33 overall / 14 cat.)
• Céline: 55:56 (62 overall / 20 cat.)

A venir cette semaine

Mercredi aura lieu le premier entrainement natation en eau libre: rendez-vous à la voile d’or à Vidy à 18h45, avec la combinaison pour ceux qui le souhaitent (la température du lac Léman est actuellement annoncée entre 18 et 20°C selon différents sites).

Dimanche prochain, Cédric nous emmène pour une sortie dans la région de Morgins puis Abondance pour rejoindre Thonon et retour en bateau (ou à vélo pour les costauds)! Infos habituelles dans le calendrier!

Bonne semaine à toutes et tous.

Cette semaine au sein du TTL, en bref: Charlotte cours au pays du chocolat, trois membres TTL finishers du 70.3 de Rapperswil et les résultats du semi-marathon de Fribourg avec Cédric sur 10km!

Entrainements

Pour les participants à l’Ironman de Nice, ce sont les dernières grosses semaines d’entrainement avant de relâcher un peu à l’approche de la course! Pour les participants à la saison du circuit Suisse ou à l’IM de Zürich, la charge augmente progressivement pour atteindre d’ici quelques semaines son maximum!

Les sorties vélo qui arrivent ces prochains week-ends vont clairement aider à monter le volume, avec 135km dans les cols du jura le samedi 7 en préparation des 180km dans les cols des Alpes la semaine suivante! Tous les détails dans le calendrier!

Résultats de la semaine

Course des 3 ponts – Broc (jeudi 29.05), càp 10.55km

• Charlotte: 51:53 – 8 cat. / 34 overall.

Ironman 70.3 Rapperswil (1.9/90/21.1)

• Nancy: 6:22:44 (55:19/3:23:31/1:51:15) – 33 cat. / 1681 overall
• Grégoire: 5:12:37 (31:55/2:44:04/1:48:47) – 127 cat. / 788 overall
• Jérôme: 5:37:35 (44:07/2:55:48/1:46:55) – 188 cat. / 1228 overall

Semi-marathon de Fribourg (sur 10km):

• Cédric B.: 46:50 – 25 cat. / 52 overall

A venir cette semaine

Entrainements habituels de course à pied mardi et de natation mercredi au Mont. L’entrainement de vélo qui n’a pas pu avoir lieu il y a deux semaines axé sur la gestion de l’effort aura lieu ce jeudi! Samedi, sortie vélo en direction de la Vallée de Joux!