Calendrier des manifestations et entrainements:

Agenda
Agenda
novembre 2019 – mai 2020 Nov 2019 – Mai 2020
Tout plier Tout déplier
Nov
19
mar
5 ou 6x800m r=200m; AS10
Billets
Nov 19 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
5 ou 6x800m r=200m; AS10
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Catégories : Entrainements càp
Nov
23
sam
Natation à Pully
Billets
Nov 23 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

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Catégories : Entrainements natation
Nov
26
mar
Myo Cross Max VDLJ
Billets
Nov 26 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Myo Cross Max VDLJ

 

 

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Catégories : Entrainements càp
Nov
30
sam
Natation à Pully
Billets
Nov 30 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

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Catégories : Entrainements natation
Déc
7
sam
Natation à Pully
Billets
Déc 7 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

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Catégories : Entrainements natation
Déc
14
sam
Natation à Pully
Billets
Déc 14 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

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Catégories : Entrainements natation
Jan
8
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Billets
Jan 8 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 7.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

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Catégories : Entrainements natation
Jan
14
mar
Vélo sur piste (vélodrome d’Aigle)
Billets
Jan 14 @ 18 h 00 min – 20 h 00 min
Vélo sur piste (vélodrome d'Aigle)

Rendez-vous: Centre Mondial du Cyclisme à Aigle à 17h45

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Catégories : Entrainements vélo
Jan
21
mar
Test VMA 6minutes
Billets
Jan 21 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Test VMA 6minutes

 

Échauffement footing hors stade

400m école de course sur un tour de stade

400m avec accélération

400m recup

1500m chrono (merci de noter votre temps quelque part pour le futur)

décrassage hors stade

 

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Catégories : Entrainements càp
Jan
28
mar
10x400m; allure VMA r= 45sec passive
Billets
Jan 28 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
10x400m; allure VMA r= 45sec passive

 

Échauffement footing hors stade

400m école de course sur un tour de stade

400m avec accélération

400m recup

1500m chrono (merci de noter votre temps quelque part pour le futur)

décrassage hors stade

 

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Catégories : Entrainements càp
Ecole de course et renforcement musculaire
Billets
Jan 28 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Ecole de course et renforcement musculaire

 

 

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Catégories : Entrainements càp
Fév
4
mar
4×10’ AS=semi marathon; r=1’30
Billets
Fév 4 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
4x10’ AS=semi marathon; r=1’30

 

 

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Catégories : Entrainements càp
Fév
11
mar
6x 2min en côte VDLJ; départ 5min
Billets
Fév 11 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
6x 2min en côte VDLJ; départ 5min

 

 

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Catégories : Entrainements càp
Fév
18
mar
6x400m + 4x800m; r1=1’ et r=2’
Billets
Fév 18 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
6x400m + 4x800m; r1=1’ et r=2’

 

 

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Catégories : Entrainements càp
Fév
21
ven
Camp natation à Charmey
Billets
Fév 21 @ 20 h 00 min – Fév 22 @ 19 h 00 min
Camp natation à Charmey

Notre prochain camp natation à Charmey se tiendra les 21/22 février (du vendredi 20h au samedi 19h). Les frais de participation de 60.-/personne comprennent l’hébergement en demi-pension et les entrées à la piscine pour les 3 séances natation au programme. Inscription via un lien doodle sur le groupe Whatsapp TTL infos.

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Catégories : Entrainements natation Manifestations club
Fév
25
mar
Ecole de course + renforcement
Billets
Fév 25 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Ecole de course + renforcement

Echauffement 3km

Ecole de course sur 2 tours de stade (

2x (20squats + 20 fentes + 20 montées de grosses marches)

100m cloche pied + 300m rapide

100m pied joints + 300m rapide

100m fentes + 300m rapide

100m pointe de pied

Décrassage

 

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Catégories : Entrainements càp
Fév
27
jeu
Assemblée générale
Billets
Fév 27 @ 19 h 00 min – 21 h 00 min
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Catégories : Manifestations club
Mar
3
mar
10x400m en relai de 2
Billets
Mar 3 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
10x400m en relai de 2

 

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Catégories : Entrainements càp
Mar
7
sam
Camp Fuerteventura
Billets
Mar 7 – Mar 14 Jour entier
Camp Fuerteventura
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Catégories : Manifestations club Sorties vélo
Mai
16
sam
Sorties vélo: Lutry – Villeneuve – Vionnaz – Torgon – retour / 100km, 1’200+ / rdv: Lutry, point “i” / leader: Steve
Billets
Mai 16 @ 9 h 00 min – 12 h 30 min
Sorties vélo: Lutry - Villeneuve - Vionnaz - Torgon - retour / 100km, 1'200+ / rdv: Lutry, point "i" / leader: Steve

Maximum 5 participants (y compris le leader). Sur inscription préalable via doodle sur le groupe Whatsapp.

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Catégories : Sorties vélo
Sorties vélo: Lutry – Puidoux – Attalens – Moudon – Thierrens – Forel – Lutry / 95km, 1’300+ / rdv: Lutry, point “i” / leader: Christian
Billets
Mai 16 @ 9 h 15 min – 13 h 00 min
Sorties vélo: Lutry - Puidoux - Attalens - Moudon - Thierrens - Forel - Lutry / 95km, 1'300+ / rdv: Lutry, point "i" / leader: Christian

Maximum 5 participants (y compris le leader). Sur inscription préalable via doodle sur le groupe Whatsapp.

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Catégories : Sorties vélo
Sorties vélo: Lutry – Chexbres – Mont-Chesau – Lac de Bret – Savigny – Belmont – Lutry / 40km, 700+ / rdv: Lutry, point “i” / leader: Nancy
Billets
Mai 16 @ 9 h 30 min – 12 h 00 min
Sorties vélo: Lutry - Chexbres - Mont-Chesau - Lac de Bret - Savigny - Belmont - Lutry / 40km, 700+ / rdv: Lutry, point "i" / leader: Nancy

Maximum 5 participants (y compris le leader). Sur inscription préalable via doodle sur le groupe Whatsapp.

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Catégories : Sorties vélo
Mai
21
jeu
Sorties vélo: Lutry – Chexbres – Mont-Pèlerin – Attalens – Palézieux – Forel – Lac de Bret – Tour de Gourze – Belmont – Lutry / 60km, 1’000+ / rdv: Lutry, point “i” / leader: Nancy
Billets
Mai 21 @ 9 h 30 min – 12 h 30 min
Sorties vélo: Lutry - Chexbres - Mont-Pèlerin - Attalens - Palézieux - Forel - Lac de Bret - Tour de Gourze - Belmont - Lutry / 60km, 1'000+ / rdv: Lutry, point "i" / leader: Nancy

Maximum 5 participants (y compris le leader). Sur inscription préalable via doodle sur le groupe Whatsapp.

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Catégories : Sorties vélo
Mai
22
ven
Sorties vélo: Aigle – Bex – col de la Croix – Les Diablerets – col du Pillon – Gstaad – col des Mosses – Aigle / 110km, 2’500+ / rdv: Aigle, parking CMC/UCI / leader: Dom
Billets
Mai 22 @ 8 h 30 min – 14 h 00 min
Sorties vélo: Aigle - Bex - col de la Croix - Les Diablerets - col du Pillon - Gstaad - col des Mosses - Aigle / 110km, 2'500+ / rdv: Aigle, parking CMC/UCI / leader: Dom

Maximum 5 participants (y compris le leader). Sur inscription préalable via doodle sur le groupe Whatsapp.

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Catégories : Sorties vélo
Mai
24
dim
Sorties vélo: Lutry – Puidoux – Palézieux – Châtel-St-Denis – Blonay – Montreux – Lutry / 75km, 900+ / rdv: Lutry, point “i” / leader: Cindy
Billets
Mai 24 @ 9 h 00 min – 12 h 00 min
Sorties vélo: Lutry - Puidoux - Palézieux - Châtel-St-Denis - Blonay - Montreux - Lutry / 75km, 900+ / rdv: Lutry, point "i" / leader: Cindy

Maximum 5 participants (y compris le leader). Sur inscription préalable via doodle sur le groupe Whatsapp.

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Catégories : Sorties vélo
novembre 2019 – mai 2020 Nov 2019 – Mai 2020