Calendrier des manifestations et entrainements:

Oct
8
mar
2x[2;3;4;5´ ] avec r=t/2; 90% VMA
Oct 8 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Oct
9
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Oct 9 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

Oct
15
mar
Myo Cross Max VDLJ
Oct 15 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Oct
16
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Oct 16 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

Oct
19
sam
Natation à Pully
Oct 19 @ 9 h 00 min – 10 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

Oct
22
mar
Reco 10km
Oct 22 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Oct
23
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Oct 23 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

Oct
26
sam
Natation à Pully
Oct 26 @ 9 h 00 min – 10 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

Oct
29
mar
10x400m; r=1min
Oct 29 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Oct
30
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Oct 30 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

Nov
2
sam
Natation à Pully
Nov 2 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

Nov
5
mar
5min + 10×1’/1’ +5min footing
Nov 5 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Nov
6
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Nov 6 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

Nov
9
sam
Natation à Pully
Nov 9 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

Nov
12
mar
3x(400m ;1200m) r1=1’; r2=2’
Nov 12 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Nov
13
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Nov 13 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

Nov
15
ven
Camp natation à Charmey
Nov 15 @ 20 h 00 min – Nov 16 @ 18 h 30 min
Camp natation à Charmey

Notre prochain camp natation à Charmey se tiendra les 20/21 ou 27/28 janvier (du vendredi 20h au samedi 20h15). Les frais de participation de 60.-/personne comprennent l’hébergement en demi-pension et les entrées à la piscine pour les 3 séances natation au programme.
http://doodle.com/poll/vvv5ufp3h4yttnk3

Nov
19
mar
5 ou 6x800m r=200m; AS10
Nov 19 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Nov
20
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Nov 20 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

Nov
23
sam
Natation à Pully
Nov 23 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

Nov
26
mar
Myo Cross Max VDLJ
Nov 26 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Nov
27
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Nov 27 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

Nov
30
sam
Natation à Pully
Nov 30 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

Déc
4
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Déc 4 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

Déc
7
sam
Natation à Pully
Déc 7 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.