Calendrier des manifestations et entrainements:

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BlaBla Run 19 h 00 min
BlaBla Run
Fév 2 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
BlaBla Run @ Stade de Coubertin à Vidy
RDV à 19h00 au Stade de Coubertin Footing léger
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7×45/45; 6′ footing; 7×45/45 VMA 18 h 30 min
7×45/45; 6′ footing; 7×45/45 VMA
Fév 7 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
7x45/45; 6' footing; 7x45/45 VMA @ Stade de Coubertin
Séance sur stade coach: Thomas ou Morgan
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Test VMA – 6min demi Cooper 18 h 30 min
Test VMA – 6min demi Cooper
Fév 14 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Test VMA - 6min demi Cooper @ Stade de Coubertin
  Le demi-Cooper consiste à courir sur la plus grande distance en 6 minutes à une vitesse soutenue
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3x(7×30/30 en côte) r= 5’00 de retour au point de départ 18 h 30 min
3x(7×30/30 en côte) r= 5’00 de retour au point de départ
Fév 21 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
3x(7x30/30 en côte) r= 5'00 de retour au point de départ @ Stade de Coubertin
Séance à la vallée de la Jeunesse chacun son allure en montée et on attend tout le monde avant le départ de la série d’après !
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7×1’/1′; 5′ footing; 7×1’/1′; 95% VMA 18 h 30 min
7×1’/1′; 5′ footing; 7×1’/1′; 95% VMA
Fév 28 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
7x1'/1'; 5' footing; 7x1'/1'; 95% VMA @ Stade de Coubertin
Séance sur stade Coach: Thomas, Miguel ou Morgan