Calendrier des manifestations et entrainements:

lun mar mer jeu ven sam dim
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2x(13×30/30 à plat + 4′ footing) 18 h 30 min
2x(13×30/30 à plat + 4′ footing)
Mar 1 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Séance à la vallée de la Jeunesse
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Sortie en endurance de base 18 h 45 min
Sortie en endurance de base
Mar 3 @ 18 h 45 min – 20 h 15 min
RDV 18h45 au stade Pierre de Coubertin Sortie EF (blabla run)
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Natation Pully – Niveau avancé 8 h 00 min
Natation Pully – Niveau avancé
Mar 5 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation Pully - Niveau avancé @ Piscine couverte Pully
  Adresse: piscine couverte CF Ramus 27 Une ligne d’eau est réservée au TTL L’entrainement débute à 8.00 dans l’eau ATTENTION: Certificat COVID obligatoire Programme de la séance en fonction du coach
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Natation: St-Prex 18h45 18 h 45 min
Natation: St-Prex 18h45
Mar 7 @ 18 h 45 min – 19 h 45 min
Natation: St-Prex 18h45 @ Piscine de St-Prex
Entrainement à la piscine de St-Prex, généralités: Adresse: Chemin de Vegney 1, 1162 Saint-Prex – https://piscine.st-prex.ch/ Une ligne d’eau est réservée au TTL entre 18h45 et 19h45, mais l’entrée est à la charge des participants (une entrée 7.- / carte 11 entrées 70.-) L’entrainement débute à 18h45, merci d’être prêt...
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3* 15min AS42 (r3min) 18 h 45 min
3* 15min AS42 (r3min)
Mar 10 @ 18 h 45 min – 20 h 15 min
RDV 18h45 au stade pierre de coubertin. 3* 15min AS42. Récup 3min footing
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Natation Pully – Niveau avancé 8 h 00 min
Natation Pully – Niveau avancé
Mar 12 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation Pully - Niveau avancé @ Piscine couverte Pully
  Adresse: piscine couverte CF Ramus 27 Une ligne d’eau est réservée au TTL L’entrainement débute à 8.00 dans l’eau ATTENTION: Certificat COVID obligatoire Programme de la séance en fonction du coach
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Natation: St-Prex 18h45 18 h 45 min
Natation: St-Prex 18h45
Mar 14 @ 18 h 45 min – 19 h 45 min
Natation: St-Prex 18h45 @ Piscine de St-Prex
Entrainement à la piscine de St-Prex, généralités: Adresse: Chemin de Vegney 1, 1162 Saint-Prex – https://piscine.st-prex.ch/ Une ligne d’eau est réservée au TTL entre 18h45 et 19h45, mais l’entrée est à la charge des participants (une entrée 7.- / carte 11 entrées 70.-) L’entrainement débute à 18h45, merci d’être prêt...
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Endurance 18 h 45 min
Endurance
Mar 17 @ 18 h 45 min – 20 h 15 min
RDV 18h45 au stade pierre de coubertin. 1h15 blabla run
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Natation Pully – Niveau avancé 8 h 00 min
Natation Pully – Niveau avancé
Mar 19 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation Pully - Niveau avancé @ Piscine couverte Pully
  Adresse: piscine couverte CF Ramus 27 Une ligne d’eau est réservée au TTL L’entrainement débute à 8.00 dans l’eau ATTENTION: Certificat COVID obligatoire Programme de la séance en fonction du coach
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Natation: St-Prex 18h45 18 h 45 min
Natation: St-Prex 18h45
Mar 21 @ 18 h 45 min – 19 h 45 min
Natation: St-Prex 18h45 @ Piscine de St-Prex
Entrainement à la piscine de St-Prex, généralités: Adresse: Chemin de Vegney 1, 1162 Saint-Prex – https://piscine.st-prex.ch/ Une ligne d’eau est réservée au TTL entre 18h45 et 19h45, mais l’entrée est à la charge des participants (une entrée 7.- / carte 11 entrées 70.-) L’entrainement débute à 18h45, merci d’être prêt...
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2x(8×1’/1′; 5′ footing); VMA 18 h 30 min
2x(8×1’/1′; 5′ footing); VMA
Mar 22 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
2x(8x1'/1'; 5' footing); VMA @ Stade de Coubertin
Séance le long du lac, tout niveau en fonction du temps. Retour au point de départ en même temps
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4* 10min (6min AS21 + 4min AS10) r3min 18 h 45 min
4* 10min (6min AS21 + 4min AS10) r3min
Mar 24 @ 18 h 45 min – 20 h 15 min
RDV 18h45 au stade Pierre de Coubertin.
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Natation Pully – Niveau avancé 8 h 00 min
Natation Pully – Niveau avancé
Mar 26 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation Pully - Niveau avancé @ Piscine couverte Pully
  Adresse: piscine couverte CF Ramus 27 Une ligne d’eau est réservée au TTL L’entrainement débute à 8.00 dans l’eau ATTENTION: Certificat COVID obligatoire Programme de la séance en fonction du coach
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Natation: St-Prex 18h45 18 h 45 min
Natation: St-Prex 18h45
Mar 28 @ 18 h 45 min – 19 h 45 min
Natation: St-Prex 18h45 @ Piscine de St-Prex
Entrainement à la piscine de St-Prex, généralités: Adresse: Chemin de Vegney 1, 1162 Saint-Prex – https://piscine.st-prex.ch/ Une ligne d’eau est réservée au TTL entre 18h45 et 19h45, mais l’entrée est à la charge des participants (une entrée 7.- / carte 11 entrées 70.-) L’entrainement débute à 18h45, merci d’être prêt...
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Test VMA – 6min demi Cooper 18 h 30 min
Test VMA – 6min demi Cooper
Mar 29 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Test VMA - 6min demi Cooper @ Stade de Coubertin
  Le demi-Cooper consiste à courir sur la plus grande distance en 6 minutes à une vitesse soutenue
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Sortie endurance “a l’assaut de Sauvablin” 18 h 45 min
Sortie endurance “a l’assaut de Sauvablin”
Mar 31 @ 18 h 45 min – 20 h 15 min
RDV 18h45 au stade Pierre de Coubertin. L’objectif est de monter tranquillement jusqu’à la tour de sauvablin.