Calendrier des manifestations et entrainements:

lun mar mer jeu ven sam dim
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Enchainement vélo – CAP 19 h 00 min
Enchainement vélo – CAP
Sep 1 @ 19 h 00 min – 20 h 45 min
RDV à 19h00 au point I  de Lutry. 3* enchainement vélo-cap. Lutry – Riex à vélo + le tour de Lutry Bourg en CAP
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BlaBla Run 19 h 00 min
BlaBla Run
Sep 8 @ 19 h 00 min – 20 h 45 min
RDV 19h00 au point I de Lutry Environs 15km entre 10 et 11 km/h de moyenne
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BlaBla Run 19 h 00 min
BlaBla Run
Sep 15 @ 19 h 00 min – 20 h 45 min
RDV 19h00 au Stade Pierre de Coubertin Environs 15km entre 10 et 11 km/h de moyenne
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BlaBla Run 19 h 00 min
BlaBla Run
Sep 22 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
RDV 19h00 au stade Pierre de Coubertin Environs 15km entre 10 et 11 km/h
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VDLJ par groupe de 2 jusqu’aux traits rouges 18 h 30 min
VDLJ par groupe de 2 jusqu’aux traits rouges
Sep 27 @ 18 h 30 min – 20 h 00 min
VDLJ par groupe de 2 jusqu’aux traits rouges
Coach: Thomas Par groupes de deux, faire de 16 à 18 fois l’aller-retour jusqu’aux traits rouge par alternance (un actif et un passif en bas). Ce sont des relais qui partent aux poteaux métalliques et la séance termine une fois que le premier groupe a finit ses 18 aller-retours
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BlaBla Run 19 h 00 min
BlaBla Run
Sep 29 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
RDV 19h00 au point I de Lutry. 1h15-30 en endurance
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