Calendrier des manifestations et entrainements:

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Entrainement vélo: 6x 8′ au seuil 18 h 45 min
Entrainement vélo: 6x 8′ au seuil
Août 6 @ 18 h 45 min – 20 h 15 min
Entrainement vélo: 6x 8' au seuil
Rendez-vous: Lutry point “i” à 18h45
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4×7’ au seuil; r=2 actif – (Environ 85-90% VMA) 18 h 30 min
4×7’ au seuil; r=2 actif – (Environ 85-90% VMA)
Août 11 @ 18 h 30 min – 20 h 00 min
4x7’ au seuil; r=2 actif -  (Environ 85-90% VMA)
A quoi ça sert ? • Développement de la filière aérobie. • Optimisation de l’endurance, de la capacité à courir plus vite, plus longtemps. • Economie de course. • Travail des ressources mentales et de la meilleure connaissance de soi. Le travail au seuil fera progresser le coureur sur route...
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Entrainement vélo: 10x 800 PMA en côte 18 h 45 min
Entrainement vélo: 10x 800 PMA en côte
Août 13 @ 18 h 45 min – 20 h 15 min
Entrainement vélo: 10x 800 PMA en côte
Rendez-vous: Lutry point “i” à 18h45
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Entrainement vélo: 6x 8′ au seuil 18 h 45 min
Entrainement vélo: 6x 8′ au seuil
Août 20 @ 18 h 45 min – 20 h 15 min
Entrainement vélo: 6x 8' au seuil
Rendez-vous: Lutry point “i” à 18h45
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