Calendrier des manifestations et entrainements:

18 mar
Jour entier
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1 h 00 min
2 h 00 min
3 h 00 min
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5 h 00 min
6 h 00 min
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19 h 00 min
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21 h 00 min
22 h 00 min
23 h 00 min
18 h 30 min Reprise 2022: Renfo et 5×200/200 progressif
Reprise 2022: Renfo et 5×200/200 progressif
Jan 18 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Reprise 2022: Renfo et 5x200/200 progressif
Echauffement 3km Ecole de course sur 2 tours de stade (les gammes classiques) 2x (20squats + 20 fentes + 10 squats sautés) 100m (10m cloche pied  droit / 10m cloche pied gauche) + 300m rapide 100m (10m pied joints rebond/10m marche pointe de pied) + 300m rapide 100m rebond un...