Calendrier des manifestations et entrainements:

28 mar
Jour entier
0 h 00 min
1 h 00 min
2 h 00 min
3 h 00 min
4 h 00 min
5 h 00 min
6 h 00 min
7 h 00 min
8 h 00 min
9 h 00 min
10 h 00 min
11 h 00 min
12 h 00 min
13 h 00 min
14 h 00 min
15 h 00 min
16 h 00 min
17 h 00 min
18 h 00 min
19 h 00 min
20 h 00 min
21 h 00 min
22 h 00 min
23 h 00 min
18 h 30 min 10x400m; allure VMA r= 45sec passive
10x400m; allure VMA r= 45sec passive
Jan 28 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
10x400m; allure VMA r= 45sec passive
  Échauffement footing hors stade 400m école de course sur un tour de stade 400m avec accélération 400m recup 1500m chrono (merci de noter votre temps quelque part pour le futur) décrassage hors stade  
18 h 30 min Ecole de course et renforcement musculaire
Ecole de course et renforcement musculaire
Jan 28 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Ecole de course et renforcement musculaire