Calendrier des manifestations et entrainements:
| 14 lun | 15 mar | 16 mer | 17 jeu | 18 ven | 19 sam | 20 dim |
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Jour entier
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0 h 00 min
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2 h 00 min
3 h 00 min
4 h 00 min
5 h 00 min
6 h 00 min
7 h 00 min
8 h 00 min
9 h 00 min
10 h 00 min
11 h 00 min
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14 h 00 min
15 h 00 min
16 h 00 min
17 h 00 min
18 h 00 min
19 h 00 min
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21 h 00 min
22 h 00 min
23 h 00 min
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18 h 30 min
10x3min a 85% VMA hors stade
10x3min a 85% VMA hors stade
Sep 15 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
 Entraînement au Sweet spot : A quoi ça sert ? genere moins de fatigue que le seuil • Développement de la filière aérobie. • Optimisation de l’endurance, de la capacité à courir plus vite, plus longtemps. • Economie de course. • Travail des ressources mentales et de la meilleure...
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