Calendrier des manifestations et entrainements:

Semaine du juillet 6

6 lun	7 mar	8 mer	9 jeu	10 ven	11 sam	12 dim
Jour entier
0 h 00 min 1 h 00 min 2 h 00 min 3 h 00 min 4 h 00 min 5 h 00 min 6 h 00 min 7 h 00 min 8 h 00 min 9 h 00 min 10 h 00 min 11 h 00 min 12 h 00 min 13 h 00 min 14 h 00 min 15 h 00 min 16 h 00 min 17 h 00 min 18 h 00 min 19 h 00 min 20 h 00 min 21 h 00 min 22 h 00 min 23 h 00 min Maintenant : Juil 6 05:26 18 h 30 min Entraînement natation en eau libre (plage de Lutry) Entraînement natation en eau libre (plage de Lutry) Juil 6 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Billets	18 h 30 min 2x [4,3,2,1]; r= t/2 – Allure 90%VMA 2x [4,3,2,1]; r= t/2 – Allure 90%VMA Juil 7 @ 18 h 30 min – 20 h 00 min Billets	18 h 30 min Entraînement natation en eau libre (plage de la Voile d’Or) Entraînement natation en eau libre (plage de la Voile d’Or) Juil 8 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Billets	18 h 45 min Entrainement vélo: 3x enchaînements vélo (6.5km) / càp (1.7km) au plat Entrainement vélo: 3x enchaînements vélo (6.5km) / càp (1.7km) au plat Juil 9 @ 18 h 45 min – 20 h 15 min Billets Rendez-vous: Lutry point “i” à 18h45		10 h 00 min Sortie vélo: Reconnaissance Ironman Thun / 90km, 1’050+ / rdv: Stade du Lachen, Thun / leader: Christian Sortie vélo: Reconnaissance Ironman Thun / 90km, 1’050+ / rdv: Stade du Lachen, Thun / leader: Christian Juil 11 @ 10 h 00 min – 15 h 00 min Billets