4×7’ au seuil; r=2 actif – (Environ 85-90% VMA)

Quand :
11 août 2020 @ 18 h 30 min – 20 h 00 min
2020-08-11T18:30:00+02:00
2020-08-11T20:00:00+02:00
4x7’ au seuil; r=2 actif -  (Environ 85-90% VMA)

A quoi ça sert ?

• Développement de la filière aérobie.

• Optimisation de l’endurance, de la capacité à courir plus vite, plus longtemps.

• Economie de course.

• Travail des ressources mentales et de la meilleure connaissance de soi.

Le travail au seuil fera progresser le coureur sur route dans tous les secteurs quelle que soit la distance préparée. Il est donc indispensable de s’y soumettre régulièrement.