4x(30”sprint/2’EF); 4x(4’ seuil;2’EF)

Quand :
13 avril 2021 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
2021-04-13T18:30:00+02:00
2021-04-13T19:45:00+02:00
4x(30”sprint/2’EF); 4x(4’ seuil;2’EF)

Séance de fartleck + seuil


Le fartlek est un exercice d’entraînement sportif. Il consiste à alterner des phases de sprint anaérobie et des phases calmes aérobie. Développé pour l’entraînement de la course de fond et de demi-fond,