Calendrier des manifestations et entrainements:

Jan
25
sam
Natation à Pully
Jan 25 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

Jan
28
mar
10x400m; r= 45sec passive
Jan 28 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
10x400m; r= 45sec passive

 


Échauffement footing hors stade

400m école de course sur un tour de stade

400m avec accélération

400m recup

1500m chrono (merci de noter votre temps quelque part pour le futur)

décrassage hors stade

 

Ecole de course et renforcement musculaire
Jan 28 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Jan
29
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Jan 29 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

Fév
1
sam
Natation à Pully
Fév 1 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

Fév
4
mar
4×10’ AS=semi marathon; r=1’30
Fév 4 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Fév
5
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Fév 5 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

Fév
8
sam
Natation à Pully
Fév 8 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

Fév
11
mar
10x côte montée des bains
Fév 11 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Fév
12
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Fév 12 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

Fév
15
sam
Natation à Pully
Fév 15 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

Fév
18
mar
6x400m + 4x800m; r1=1’ et r=2’
Fév 18 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Fév
19
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Fév 19 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

Fév
21
ven
Camp natation à Charmey
Fév 21 @ 20 h 00 min – Fév 22 @ 19 h 00 min
Camp natation à Charmey

Notre prochain camp natation à Charmey se tiendra les 21/22 février (du vendredi 20h au samedi 19h). Les frais de participation de 60.-/personne comprennent l’hébergement en demi-pension et les entrées à la piscine pour les 3 séances natation au programme. Inscription via un lien doodle sur le groupe Whatsapp TTL infos.

Fév
22
sam
Natation à Pully
Fév 22 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

Fév
25
mar
Ecole de course + renforcement
Fév 25 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Fév
26
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Fév 26 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

Fév
27
jeu
Assemblée générale
Fév 27 @ 19 h 00 min – 21 h 00 min
Fév
29
sam
Natation à Pully
Fév 29 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

Mar
3
mar
Test VMA – 2km
Mar 3 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Mar
4
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Mar 4 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau

Mar
7
sam
Camp Fuerteventura
Mar 7 – Mar 14 Jour entier
Natation à Pully
Mar 7 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min
Natation à Pully @ Piscine couverte

Un plan d’entraînement sera proposé en début de séance.

Mar
10
mar
Pas d’entraînement (TTL à FuerteVentura)
Mar 10 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Mar
11
mer
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne
Mar 11 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min
Entrainement natation au Mont-sur-Lausanne

Piscine de 25m du collège du Mottier au Mont-sur-Lausanne

Entraînement commun sur une ligne non réservée, sans coach

Entrée adulte: 5.- cash

Rdv: 19h dans l’eau